Matelas à mémoire de forme
On pense souvent que les troubles du sommeil sont causés par des éléments psychologiques comme le stress et l’anxiété. S’il s’agit bien des causes les plus importantes des insomnies, mais elles ne sont pas les seules.
Les troubles du sommeil peuvent aussi provenir d’une mauvaise hygiène du sommeil. Plusieurs facteurs peuvent entraîner cette mauvaise hygiène, dont la qualité de la literie. En effet, comme l’environnement (lumière, bruit, aménagement de la chambre), la literie joue un rôle très important dans la qualité du sommeil.
Avec l’oreiller, le matelas est la pièce de literie la plus importante, devant le sommier. Vous pouvez avoir un excellent sommier, si le matelas est inconfortable, vous dormirez mal. À l’inverse, un très bon matelas comblera les défaillances d’un mauvais sommier.
La qualité d’un matelas s’articule autour de différents points : sa capacité d’aération, son épaisseur, sa fermeté, sa composition… Ici, je fais le choix de me concentrer sur les matelas à mémoire de forme.
On pense souvent que les troubles du sommeil sont causés par des éléments psychologiques comme le stress et l’anxiété. S’il s’agit bien des causes les plus importantes des insomnies, mais elles ne sont pas les seules.
Les troubles du sommeil peuvent aussi provenir d’une mauvaise hygiène du sommeil. Plusieurs facteurs peuvent entraîner cette mauvaise hygiène, dont la qualité de la literie. En effet, comme l’environnement (lumière, bruit, aménagement de la chambre), la literie joue un rôle très important dans la qualité du sommeil.
Avec l’oreiller, le matelas est la pièce de literie la plus importante, devant le sommier. Vous pouvez avoir un excellent sommier, si le matelas est inconfortable, vous dormirez mal. À l’inverse, un très bon matelas comblera les défaillances d’un mauvais sommier.
La qualité d’un matelas s’articule autour de différents points : sa capacité d’aération, son épaisseur, sa fermeté, sa composition… Ici, je fais le choix de me concentrer sur les matelas à mémoire de forme.
Pourquoi ? Tout simplement parce qu’à l’instar d’un oreiller à mémoire de forme, ce genre de matelas a vraiment changé la qualité de mon sommeil. J’y reviens plus bas dans cet article. Je voulais donc vous parler du matelas à mémoire de forme.
Qu'est-ce qu'un matelas à mémoire de forme ?
Comme l’indique son nom, un matelas à mémoire de forme est un matelas dont la structure n’est pas composée de ressorts, de latex ou de laine, mais d’une mousse à mémoire de forme.
La mousse à mémoire de forme est une mousse en polyuréthane, un plastique, qui a la faculté de retrouver sa forme initiale après avoir été déformée.
Ainsi, lorsqu’on s’allonge sur ce type de matelas, notre corps va plus ou moins s’enfoncer dedans, en fonction de la fermeté de la mousse, et la mousse va parfaitement envelopper notre corps en épousant ses formes. Ensuite, une fois qu’on se lève, le matelas reprend peu à peu sa forme plate d’origine.
La mousse à mémoire de forme est une matière assez dense et avec une viscosité élevée. La viscosité étant la résistance d’un fluide face à l’écoulement. Plus une matière est visqueuse et moins elle est fluide.
La mousse à mémoire de forme n’est pas utilisée uniquement pour les matelas, puisqu’on la retrouve dans d’autres accessoires, comme par exemple des oreillers.
Pourquoi opter pour un matelas ergonomique
Le matelas à mémoire de forme se classe parmi les matelas ergonomiques. Le Larousse désigne l’ergonomie comme « l’étude quantitative et qualitative du travail dans l’entreprise, visant à améliorer les conditions de travail et à accroître la productivité. (Le but de cette science est de tenter d’adapter le travail à l’homme en analysant notamment les différentes étapes du travail industriel, leur perception par celui qui exécute, la transmission de l’information et, de façon parallèle, l’apprentissage de l’homme qui doit s’adapter aux contraintes technologiques.) ».
Un matériel est qualifié d’ergonomique quand « sa forme est particulièrement adaptée aux conditions de travail de l’utilisateur. »
En réalité, l’ergonomie ne concerne pas uniquement le milieu professionnel. On retrouve cette notion à la maison pour différents équipements et mobiliers, dont le matelas ergonomique. Ce dernier peut être défini comme un matelas conçu pour s’adapter aux conditions de l’utilisateur, c’est-à-dire pour favoriser son confort et son sommeil.
Les matelas ergonomiques visent essentiellement à stopper les douleurs dorsales et cervicales au réveil, à réduire les points de pression, à évacuer la transpiration et à favoriser le sommeil.
Le matelas à mémoire de forme doit donc être considéré comme un matelas ergonomique puisqu’il répond à au moins trois de ces critères : réduction des douleurs et des points de pression et amélioration de la qualité du sommeil. On trouve également des matelas à mémoire de forme conçus pour mieux évacuer la transpiration.
Le matelas ergonomique n’est donc pas un gadget, mais au contraire, il a une réelle utilité pour notre confort.
Troubles du sommeil ? Le matelas à mémoire de forme est votre allié
Si vous souffrez de troubles du sommeil liés à une sensation d’inconfort au niveau de votre matelas, il est peut-être temps de passer à un matelas de meilleure qualité, et pourquoi pas à un matelas à mémoire de forme.
Étant donné le prix d’un matelas, et encore plus celui d’un modèle à mémoire de forme, vous devez d’abord tester avant d’acheter. En effet, la mousse à mémoire de forme ne convient pas à tout le monde.
Certains préféreront se tourner vers un matelas de qualité équipé de ressorts, conçu en latex, équipé d’une mousse haute résilience ou de laine.
Toutefois, sachez qu’au sein des matelas à mémoire de forme il existe différentes catégories selon la fermeté du matelas, de très souples à très ferme.
Afin de tester un matelas à mémoire de forme, de plus en plus de marques proposent une période d’essai s’étalant généralement sur plusieurs semaines à un mois. Durant cette période, vous allez pouvoir tester le matelas chez vous. Et si à l’issue de la période de test vous êtes séduit, vous pouvez conserver le matelas. Sinon, vous pouvez le retourner gratuitement et être remboursés de votre achat.
Ma sélection des meilleurs matelas à mémoire de forme
Les principales marques de matelas ergonomiques
De plus en plus de marques conçoivent des matelas à mémoire de forme. Il m’est impossible de lister la totalité de ces marques, mais voici une liste non exhaustive de quelques-uns des principaux fabricants de matelas à mémoire de forme : AOB Diffusion, Baldiflex, Casper, Cheap Beds Direct, Concept Wohnen, Emma, EvergreenWeb, France matelas, Lofatex, Hypnia, Marckonfort, Oeko-Tex, SensoG, Simba, Simpur, Tempur.
TEST : Mes sensations après 3 mois à dormir sur un matelas à mémoire de forme
J’ai acheté un matelas à mémoire de forme il y a environ 3 mois. Au départ, j’envisageais d’acheter uniquement un oreiller à mémoire de forme, car j’avais pu en tester un auparavant et j’avais été séduit, moi qui souffrais souvent de douleurs cervicales au réveil et qui usais rapidement mes oreillers. Une promo m’a encouragé à investir dans un matelas à mémoire de forme en même temps que l’oreiller, bien sûr après avoir pu tester différents matelas en magasin.
Franchement, aujourd’hui je ne regrette pas cet achat. Le matelas à mémoire de forme a rendu mes nuits plus confortables. Et si auparavant il m’arrivait de me réveiller avec des douleurs dans le dos, ça ne m’arrive plus du tout depuis que je dors sur un tel matelas.
Au départ, je dois avouer que la sensation est un peu étrange, et certains ne s’y habitueront jamais. Mais rapidement, j’ai commencé à apprécier le confort proposé par mon nouveau matelas. Aujourd’hui, il me paraît inconcevable de revenir à un matelas classique.
Comment choisir son matelas à mémoire de forme ?
Le marché de la literie se compose de différents matelas à mémoire de forme. Face à ce vaste choix, je vous présente les principaux critères pour trouver le matelas dont vous avez besoin.
Premièrement, sachez que la mousse à mémoire de forme n’occupe qu’une partie du matelas : la face supérieure, et avec parfois la face inférieure, lorsque le matelas est réversible. L’intérieur du matelas à mémoire de forme est quant à lui similaire à celui d’un matelas classique. Il peut être constitué de ressorts, d’une mousse, ou de latex. Le choix dépend avant tout de votre préférence en matière de confort.
Par contre, la mousse à mémoire de forme existe en différentes versions selon le soutien qu’elle propose. En règle générale, il s’agit d’une matière relativement ferme, mais il existe tout de même des différences de fermeté. Certains préfèreront un matelas bien ferme quand d’autres recherchent un peu plus de souplesse.
On constate une importante différence de prix entre les différents matelas à mémoire de forme. Certains avoisinent les 600€, quand d’autres dépassent les 2000€. Cette différence de prix n’est pas forcément un gage de qualité, car elle repose souvent sur un aspect marketin, et sur la qualité des finitions et l’utilisation de matières plus ou moins nobles.
Par contre, le prix est forcément un critère à prendre en compte. Il faut aussi se référer à la marque et à sa réputation.
Sachez que la mousse à mémoire de forme rend l’aération plus difficile. Si vous avez tendance à beaucoup transpirer la nuit, pensez à prendre en compte ce critère en choisissant un matelas bien aéré.
Conclusion : mon avis sur les matelas à mémoire de forme
Pour conclure, le matelas à mémoire de forme a été pour moi une agréable découverte. En tant qu’ancien insomniaque, je me réveillais encore très souvent la nuit, ce qui m’arrive de moins en moins souvent.
Peut-être ai-je eu de la chance, mais je n’ai rien de négatif à dire sur mon matelas. Il reprend parfaitement sa forme initiale quelques dizaines de minutes après m’être levé, si bien qu’après trois mois il semble toujours aussi neuf. Je dois préciser que je ne suis pas quelqu’un qui transpire la nuit, je n’ai donc pas été gêné par l’aspect moins aéré du matelas à mémoire de forme.
Où acheter un matelas à mémoire de forme pas cher ?
Avant d’envisager l’achat d’un tel matelas, veillez à en tester quelques-uns dans les magasins spécialisés. Ensuite, si cela vous plait, sachez que de plus en plus de marques proposent une période d’essai qui permet de retourner le produit gratuitement et d’être remboursé si l’on n’est pas satisfait. S’il s’agit de votre première expérience avec un matelas à mémoire de forme, je vous conseille donc de passer par une de ces marques.
Par contre, si vous désirez remplacer votre matelas à mémoire de forme usé, je vous recommande d’effectuer votre achat en ligne via le site Amazon. Le géant américain regroupe toutes les grandes marques et propose un immense choix de matelas à mémoire de forme à des prix souvent inférieurs à ceux pratiqués dans les magasins physiques.
